“Anak-anak bukan hanya butuh makanan dan pendidikan, mereka juga butuh orang tua yang paham cara merasa."
📌 Apa Itu Literasi Emosi?
Literasi emosi adalah kemampuan mengenali, memahami, mengelola, dan mengekspresikan emosi dengan sehat—baik pada diri sendiri maupun orang lain. Bagi orang tua, literasi ini menjadi bekal penting dalam menghadapi tantangan pengasuhan anak masa kini yang semakin kompleks.
Alih-alih hanya menuntut anak patuh, orang tua yang memiliki literasi emosi mampu membentuk iklim keluarga yang penuh empati dan komunikasi terbuka. Hasilnya? Anak tumbuh lebih tangguh, percaya diri, dan punya kendali atas emosinya sendiri.
Lalu Mengapa Literasi Emosi Penting dalam Pengasuhan?
- Menurunkan stres pengasuhan: Orang tua lebih tenang menghadapi tantrum atau konflik anak.
- Meningkatkan kualitas komunikasi: Anak merasa dimengerti dan belajar mengungkapkan perasaannya.
- Menumbuhkan literasi empati dan resiliensi: Anak belajar menyadari emosi dan memulihkan diri dari kegagalan.
- Mencegah pola asuh toxic: Seperti marah berlebihan, membandingkan, atau memendam emosi tanpa Solusi.
📌 Tanda Orang Tua Melek Emosi
- Mendengarkan tanpa menyela saat anak bercerita.
- Mengakui perasaan anak, bukan langsung memberi solusi.
- Mengungkapkan emosi dengan kata-kata, bukan ledakan.
- Tidak merasa “gagal” saat anak menangis, tetapi melihatnya sebagai sinyal.
Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan orang tua sehari-hari:
Strategi | Penjelasan |
Nama Emosinya | Latih anak menyebutkan emosi: “Sedih”, “Marah”, “Kecewa”. |
Validasi tanpa menghakimi | Ucapkan: “Wajar kok kamu kecewa, itu memang berat.” |
Jeda sebelum reaksi | Latih diri untuk menenangkan dulu sebelum menanggapi anak. |
Gunakan cerita atau metafora | Emosi bisa diajarkan lewat dongeng, misalnya "hati yang tersenggol". |
Libatkan dalam refleksi | Setelah konflik, ajak anak refleksi: “Tadi kamu marah, apa yang kamu rasakan?” |
Literasi Emosi = Investasi Masa Depan Anak
Anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan pengasuhan yang melek emosi cenderung memiliki:
- Kesehatan mental lebih baik
- Kemampuan bersosialisasi yang tinggi
- Performa belajar yang optimal
- Ketangguhan menghadapi tekanan hidup
Mereka tahu bahwa emosi bukan musuh, melainkan bagian alami dari proses tumbuh.
📌 Orang Tua Bukan Harus Sempurna—Tapi Mau Belajar
Tidak ada orang tua yang selalu bisa tenang dan bijak. Tapi orang tua yang mau belajar memahami dan mengelola emosinya sedang membangun pondasi penting untuk anak-anak yang sehat secara psikologis. Literasi emosi bukan teori tinggi, tapi bekal nyata untuk pengasuhan yang tangguh dan manusiawi.
Sumber : Hanifa, F.J., & Hidayah, D.N. (2025). Pengaruh literasi terhadap kecerdasan emosional anak usia 5 hingga 10 tahun. Jurnal Ilmu Komunikasi, Administrasi Publik dan Kebijakan Negara, 2(1), pp. 113–121.
